Wie treibt man seine sportlichen Leistungen an die Spitze? Mit Musik – und das ist nun auch wissenschaftlich bewiesen. Der globale Audio-Streamingdienst Deezer testete die Auswirkung von Musik auf Sport und liefert nun die Ergebnisse. Zusammen mit Philipp Heerwagen vom FC St. Pauli und Forschern der Uni Hamburg wurde der leistungssteigernde Effekt von Musik im Institut f\u00c3\u00bcr Sport- und Bewegungsmedizin ordentlich auf die Probe gestellt. Im Fokus des Tests stand Deezers \u00e2\u20ac\u017eFlow\u00e2\u20ac\u0153 Funktion, ein personalisierter Soundtrack, der Nutzern basierend auf ihren H\u00c3\u00b6rgewohnheiten ihre Lieblingsmusik vorspielt. F\u00c3\u00bcr das Experiment absolvierte Fu\u00c3\u0178ball-Profi Philipp Heerwagen zwei \u00c3\u0153bungen, die auf unterschiedliche sportliche Belastungen \u00e2\u20ac\u201c einmal Ausdauer und einmal Kraft \u00e2\u20ac\u201c abzielten. Auf dem Laufband wurde \u00c3\u00bcber einen l\u00c3\u00a4ngeren Zeitraum mit steigenden Geschwindigkeitsstufen gemessen, wie hoch der Energieumsatz mit und ohne Einfluss von Deezers pers\u00c3\u00b6nlichem Soundtrack \u00e2\u20ac\u017eFlow\u00e2\u20ac\u0153 war. Der zweite Test fand an der Beinpresse statt. Mittels einer Serie von Streck- und Beugungs\u00c3\u00bcbungen am Kniegelenk wurde die Kraftabgabe ermittelt \u00e2\u20ac\u201c hier f\u00c3\u00bchrte Heerwagen zun\u00c3\u00a4chst 2 x 10 Wiederholungen ohne und anschlie\u00c3\u0178end die gleiche Anzahl mit Musik aus. Die Ergebnisse k\u00c3\u00b6nnten eindeutiger nicht sein: Die Kraft- und Energieentwicklung lag unter dem Einfluss von Musik um rund 25% (24,4%) h\u00c3\u00b6her als ohne Musik. \u00e2\u20ac\u017eDie stimulierende und motivierende Wirkung von Musik ist in der Forschung schon lange bekannt \u00e2\u20ac\u201c und wir alle haben sie in unserem Alltag bereits selbst erlebt. Unsere Tests zeigten nun, dass sich dies auch auf den Sport \u00c3\u00bcbertragen l\u00c3\u00a4sst. Der Proband bekam durch die Musik einen Energieschub, der ihn zu h\u00c3\u00b6heren Leistungen anspornte\u00e2\u20ac\u0153, fasst Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann, Leiter des Instituts f\u00c3\u00bcr Bewegungswissenschaft der Universit\u00c3\u00a4t Hamburg, die Testergebnisse zusammen. Auch Philipp Heerwagen best\u00c3\u00a4tigt diesen Effekt. \u00e2\u20ac\u017eIch nutze Musik regelm\u00c3\u00a4\u00c3\u0178ig f\u00c3\u00bcr mein Training. Besonders beim Laufen pusht es mich, wenn ich meine Lieblingssongs h\u00c3\u00b6re. Ich finde schneller in meinen Rhythmus und bin leistungsf\u00c3\u00a4higer.\u00e2\u20ac\u0153 Beim FC St. Pauli wird Musik bereits regelm\u00c3\u00a4\u00c3\u0178ig und gezielt zur Leistungssteigerung eingesetzt. Ob beim Krafttraining im Fitnessraum, bei Ausdauer\u00c3\u00bcbungen oder vor dem Spiel in der Kabine \u00e2\u20ac\u201c Janosch Emonts, Athletiktrainer des Vereins, hat schon oft beobachtet, dass Musik die Konzentrationsf\u00c3\u00a4higkeit f\u00c3\u00b6rdert oder es Spielern einfacher f\u00c3\u00a4llt, mit Musik intensiver zu arbeiten. \u00e2\u20ac\u017eViele tendieren zum Beispiel dazu schwerere Gewichte zu nehmen, sobald im Hintergrund ein Song l\u00c3\u00a4uft.\u00e2\u20ac\u0153<\/p>