Die Malkunst nach Zahlen fördert die Gesundheit

Zur Zeit ist die Malkunst nach Zahlen eine sehr beliebte Freizeitbeschäftigung. Dieser Umstand überrascht nicht. Schließlich hat die Malkunst nach Zahlen ähnlich wie bei Puzzles und Malbüchern für Erwachsene als Hobby zahlreiche intellektuelle, mentale und emotionale Vorteile für die Gesundheit.

Von Redaktion am 16.07.2021

Bild-Quelle: Malen nach Zahlen - Better Life App

Hierbei ist die Malkunst nach Zahlen eine stressfreie Aktivität, die das Angstzentrum des Gehirns (Amygdala) entspannt und dem Geist die erforderliche Ruhe gibt. Doch die Malkunst nach Zahlen hat noch weitere Vorteile.

Verringert Angstzustände und Stress
Die Welt ist ein geschäftiger Ort. Familie, Arbeit und Schule können überwältigend sein und an das Leben sowie das Wohlbefinden große Anforderungen stellen. Hier ermöglicht das Malen nach Zahlen, sich zurückzulehnen und einfach durchzuatmen. Dieser Freizeitbeschäftigung kann der Interessent allein oder gemeinsam mit einer Gruppe nachgehen. Während dem Malen spürt der Interessent oftmals, wie der Stress allmählich verschwindet. Das Gehirn kann der Interessent bei der Malkunst nach Zahlen wie bei einer Meditation von anderen Gedanken abschalten und sich auf den Moment konzentrieren. Dadurch können frei schwebende Ängste oft abgebaut oder verringert werden. Das kann für Menschen besonders wirksam sein, die sich unwohl fühlen mit einem leeren Blatt Papier, auf dem sie etwas malen müssen. Mit der Malkunst nach Zahlen finden Menschen, die eigentlich eher zurückhaltend sind, große Ruhe. Bei dieser Beschäftigung fühlen sie sich sicherer und der Vorgang ist durch die vorgegebenen Malfelder eingegrenzt.

Das Gehirn wird trainiert
Zudem hilft die Malkunst nach Zahlen, Muster zu entwickeln und eine Logik zu entfalten. Demnach handelt es sich um eine selbst herbeigeführte Art der Fokussierung. Bei der Malkunst nach Zahlen wird sowohl Logik als auch Kreativität gefordert. Beim Lesen des Musters wird die Logik beansprucht, während Symbole ausgewählt werden und die entsprechende Farbe gefunden wird. Der analytische Teil vom Gehirn wird dadurch aktiviert. Beim Ausmalen hingegen wird die Kreativität gefördert.

Fördert die Feinmotorik
Wenn der Interessent sich über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe konzentriert, wird die Konzentration sowie die Hand-Augen-Koordination gefördert. Weil die Flächen zum Ausmalen sehr klein sind, muss der Interessent viel Hand-Augen-Koordination anwenden.

Sozialer Kreis wird vergrößert
Gemeinschaft brauchen alle Menschen. In der Welt der Malkunst nach Zahlen ist diese für viele Menschen wichtig. Dazu hat das Internet viel beigetragen. Schließlich gibt es dort überall Malen-nach-Zahlen-Gruppen. Zu diesen gehören zum Beispiel Twitter, Facebook und Tumblr.

Kreativität wird geweckt
Außerdem stimuliert das Malen nach Zahlen auch die rechte Hemisphäre des Gehirns, welche mit der Kreativität in Verbindung gebracht wird. In irgend einer Form braucht jeder Kreativität, da der Interessent damit Stress abbauen kann. Dank der Malkunst nach Zahlen, worin der Interessent einfach die Muster nach der Anleitung ausmalt, entstehen wunderschöne Kunstwerke, ohne dass man ein wirklicher Künstler ist.

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